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蛋黄果的功效与作用

发布时间:2019-07-15 浏览次数:346 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

蛋黄果实呈球形,未熟时绿色,成熟果黄绿色至橙**,光滑,皮薄,果肉橙**,富含淀粉,质地似蛋黄且有香气,含水量少,味略甜。下面为大家介绍蛋黄果的功效与作用!

蛋黄果的功效与作用


减肥瘦身

蛋黄果除了是女性朋友的美容佳果,它还是减肥人士的钟爱。首先,蛋黄果的能量含量很低,食用蛋黄果不会引起肥胖,另外,蛋黄果中含有大量的纤维,食用能占胃内空间,减少对其他高能食物的摄入,还能吸收油脂,减少胃肠对油脂的吸收,可起到减肥瘦身之效。

润肠通便

对于患有习惯性便秘的人群,食用蛋黄果可以得到很好的改善。因为蛋黄果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维食用之后会在胃内大量吸水膨胀,增加饱腹感,同时刺激胃酸和肠液的释放,刺激胃肠的蠕动,增强消化功能的同时,还促进粪便排出,有润肠通便之效,适合便秘人群食用。

美容养颜

蛋黄果还是女性朋友的福利水果,其美容养颜的功效也是相当好的。因为蛋黄果中含有大量的维生素,其中维生素C和胡萝卜素的含量*高,这两类维生素都有一定的抗氧化作用,食用可帮助清除体内的自由基,减少其对人体细胞的损伤,可延缓衰老,美容养颜。

增强免疫力

蛋黄果中的营养成分种类是很丰富的,而不同的成分会有着不一样的作用。那么蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸,其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸,食用对促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫力有所帮助。

以上就是对“蛋黄果的功效与作用”的介绍,希望能够帮到大家!

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