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    红枸杞每天吃多少粒,成人小孩大不同

    发布时间:2020-06-29 浏览次数:377 作者:糖酒快讯息 信息分类:饮食百科

    众所周知,红枸杞富含多种营养元素,它不仅是一种中药,也是一种新万博平台。在汤里放一些红枸杞不仅可以增加味道,还可以起到一定的滋补作用。虽然红色枸杞好吃,但是可不能多吃哦,多吃对身体不好。


    红枸杞每天吃多少粒

    红枸杞是我们日常生活中比较常见的一种药食同源食物,具有明目的作用,但红枸杞的药性相对偏热,如果每天食用大量的红枸杞,很容易出现上火的症状,所以吃红枸杞要控制量,一般每天成人吃10到15粒为好,小孩每天吃3粒左右即可。

    除了要控制吃红枸杞的量之外,还要懂得食用红枸杞的方法。大家可以将枸杞泡水饮用,也可以直接嚼着吃。但上火期间内尽量不要吃枸杞,以免造成便秘、口腔溃疡等不适症状的发生。

    从上面的介绍中我们可以知道,红枸杞营养价值高,是药食两用的食物,但再好的食物都不能过多食用,需要有一个量。其中成人每天吃10到15粒为好,而小孩每天吃3粒左右就可以了。

    红枸杞泡水喝有副作用吗

    红枸杞虽说滋阴补肾,益精明目,但虚寒的人服用会滑脱泄泻,内热未清的人慎用。夏季阴虚的人吃易上火,多吃会导致眼睛红胀,视力模糊。过食红枸杞子会上火,生吃泡水时应减量。高血压、性情急躁,或大量摄取肉类导致面泛红光、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应少吃红枸杞子。

    任何保健品也不能长期服用,所以用红枸杞泡水,我们尽量放5——6颗就行了,不要太多,但是可以明确的告诉你,红枸杞没有什么副作用,可以放心食用。

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    红枸杞百科

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